Contactez-nous,
nous serions ravi·e·s de vous accompagner
Vous souhaitez plus de renseignements sur nos cours de yoga à Ploeuc-l’Hermitage ?
Vous avez des questions sur notre approche ou nos tarifs ?
Ou simplement envie de découvrir l’univers bienveillant de Maison Shanti ?
Nous sommes là pour vous accompagner dans votre démarche bien-être.
Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e confirmé·e, que vous veniez de Plaintel, Ploeuc-l’Hermitage ou des communes environnantes, n’hésitez pas à nous contacter.
Remplissez le formulaire ci-dessous ou appelez-nous directement.
Nous prendrons le temps d’échanger avec vous pour répondre à toutes vos interrogations et vous orienter vers la pratique qui vous correspondra le mieux.
Questions pratiques
Où se situe exactement le centre Maison Shanti ?
Notre centre de yoga se trouve au 14 rue La Noë à Ploeuc-l’Hermitage (22150), dans les Côtes d’Armor.
Nous sommes facilement accessibles depuis Plaintel, Saint-Brieuc et toutes les communes environnantes.
Le centre dispose d’un parking gratuit et l’accès est entièrement sécurisé.
Vous pouvez nous rejoindre en voiture ou à pieds en quelques minutes depuis le centre-ville de Ploeuc-l’Hermitage.
Quels sont les horaires d'ouverture du centre de yoga ?
Maison Shanti propose des cours de yoga tout au long de la semaine, avec des créneaux adaptés à tous les emplois du temps.
Nos cours ont lieu du lundi au samedi, en matinée, après-midi et en soirée.
Les horaires varient selon les types de yoga proposés : Kundalini, Pilates, Yin Yoga, Yoga Santé Adapté et Yoga Pré & Post Natal.
Pour connaître les créneaux précis de chaque pratique, n’hésitez pas à nous contacter directement au 06.88.91.65.29.
Faut-il réserver à l'avance pour les cours de yoga à Ploeuc-l'Hermitage ?
Nous recommandons vivement de réserver votre place, surtout pour votre première séance.
Nos cours en petits groupes de 8 à 12 personnes maximum selon la pratique se complètent rapidement car nous privilégions un accompagnement personnalisé.
Vous pouvez réserver par téléphone, via notre formulaire de contact ou directement par email.
Cette approche nous permet de vous accueillir dans les meilleures conditions et de vous proposer la pratique la plus adaptée à vos besoins.
Quelle tenue porter et que prévoir pour un cours de yoga ?
Pour pratiquer le yoga dans les meilleures conditions chez Maison Shanti, privilégiez une tenue confortable et souple qui ne vous serre pas : legging ou pantalon de sport, t-shirt ou brassière qui permettent les mouvements. Évitez les vêtements trop amples qui pourraient vous gêner dans certaines postures.
À prévoir pour votre cours : • Une bouteille d’eau pour vous hydrater • Un plaid • Un gilet ou sweat pour la relaxation finale.
Pour nos cours de Yoga Enfants, prévoyez également un petit en-cas sain pour votre enfant après la séance : un fruit est parfait pour calmer les fringales !
Le yoga se pratique pieds nus pour une meilleure connexion au sol. Si vous venez pour la première fois, n’hésitez pas à arriver 10 minutes en avance pour faire connaissance et vous installer sereinement. L’essentiel est que vous vous sentiez à l’aise pour profiter pleinement de votre pratique !
Proposez-vous des cours d'essai pour découvrir le yoga ?
Absolument !
Nous proposons régulièrement des séances d’essai à tarif découverte car nous savons qu’il est important de « sentir » l’ambiance et l’approche avant de s’engager.
Ces séances permettent de découvrir notre pédagogie bienveillante, de rencontrer votre enseignante et de poser toutes vos questions.
Que vous soyez complètement débutant·e ou que vous ayez déjà pratiqué ailleurs, cette première expérience vous aidera à choisir le type de yoga qui vous correspond le mieux chez Maison Shanti.
Quels types de yoga enseignez-vous à Maison Shanti ?
Nous proposons 6 pratiques de yoga différentes pour répondre à tous les besoins :
le Yoga Kundalini pour une pratique dynamique et énergétique qui combine postures, pranayama, mouvements répétitifs, mantras et méditation. Eveiller et de faire circuler l’énergie vitale.
le Yin Yoga pour une pratique lente et introspective où les postures sont tenues plusieurs minutes, dans l’immobilité et le relâchement. Laisser le corps s’ouvrir en profondeur, sans effort musculaire, en agissant surtout sur les tissus conjonctifs, les fascias et les articulations.
le Pilates pour un renforcement doux et profond du corps, centrée sur le contrôle du mouvement, la respiration et la précision,
le Yoga Flow pour une pratique dynamique, fluide où les postures s’enchaînent de manière continue, guidées par le souffle.
le Yoga Santé Adapté sur chaise pour s’adapter à tous les corps et à toutes les conditions physiques. Les postures sont réalisées assis sur une chaise ou en utilisant la chaise comme support, ce qui permet de pratiquer en toute sécurité, sans pression sur les articulations.
le Yoga Pré & Post Natal pour l’accompagnement maternel de l’idée à l’arrivée de bébé. En groupe ou en individuel.
Chaque pratique est enseignée avec la même bienveillance et s’adapte à votre niveau. Nous organisons également des ateliers mensuels thématiques : Cercles de Femmes, Yoga des Chakras, Yoga de la Femme et ateliers parent-enfant.
Dois-je apporter mon propre matériel de yoga ?
Non, tout le matériel est fourni !
Nous mettons à disposition des tapis de yoga désinfectés après chaque utilisation, ainsi que tous les accessoires nécessaires : coussins de méditation, briques, sangles, bolsters pour le Yin Yoga, plaids pour la relaxation.
Pour les ateliers Yoga Parent-Enfants, nous avons même des coussins et tapis colorés adaptés à leur taille.
Il vous suffit de venir avec une tenue confortable et une bouteille d’eau.
Si vous préférez utiliser votre propre matériel, vous êtes évidemment les bienvenu·e·s !
Puis-je commencer le yoga à tout âge chez Maison Shanti ?
Bien sûr !
Chez Maison Shanti à Ploeuc-l’Hermitage, nous accueillons des pratiquant·e·s de tous âges, de 3 ans à 85 ans et plus !
Nos cours s’adaptent à chaque corps et chaque histoire personnelle.
Notre Yoga Santé Adapté convient particulièrement aux seniors, tandis que nos cours Yoga Enfants accompagnent les plus jeunes dans leur découverte.
Votre âge et votre corps n’est jamais un obstacle : ce qui compte, c’est votre envie de prendre soin de vous et de découvrir les bienfaits du yoga dans un cadre bienveillant et sécurisé.
