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Actualités Maison Shanti

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Yoga Enfant
Grandir avec joie et confiance

Le Yoga Enfants est une approche ludique et créative qui permet aux plus jeunes de découvrir les bienfaits du yoga dans la joie et la bonne humeur. À travers des jeux, des histoires et des postures amusantes, les enfants développent leur potentiel tout en s’amusant.

Cours pour enfants de 3 à 6 ans :
Une pratique ludique et sensorielle pour découvrir son corps, bouger en conscience et développer la motricité dans le plaisir et la douceur. À travers le jeu, le mouvement, la respiration et l’imaginaire, l’enfant apprend à se détendre, à s’exprimer et à habiter pleinement son corps. Un moment joyeux pour explorer, ressentir et grandir en confiance.

Cours pour enfants de 7 à 12 ans :
Une pratique idéale pour apprendre à se détendre, gérer ses émotions et se vivre avec calme.

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Yin Yoga
Détente profonde et lâcher-prise

Le Yin Yoga est une pratique méditative et restauratrice qui invite à la détente profonde et à l’introspection. Dans un monde en perpétuel mouvement, cette approche douce vous offre un véritable refuge pour vous reconnecter à votre essence.

Cette pratique apaisante consiste à :

  • Vivre des postures au sol pendant 3 à 5 minutes
  • Relâcher complètement l’entièreté du corps avec l’aide d’accessoires
  • Libérer les tensions physiques et émotionnelles profondes
  • Stimuler les méridiens et l’énergie vitale
  • Développer la méditation en mouvement

Idéal pour évacuer le stress, améliorer la souplesse en douceur et retrouver un équilibre intérieur durable. Cette pratique accessible à tous vous apprend l’art précieux du lâcher-prise.

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Yoga Santé Adapté
Bien-être accessible à tous

Le Yoga Santé Adapté est une pratique douce et sécurisante, spécialement conçue pour les personnes ayant des contraintes physiques ou de mobilité. Pratiqué principalement sur chaise, ce yoga permet de profiter de tous les bienfaits du yoga en toute sérénité.

Cette approche bienveillante propose :

  • Postures adaptées et sécurisées sur chaise
  • Exercices de respiration apaisants
  • Mouvements doux pour la souplesse et la circulation
  • Relaxation guidée et méditation accessible
  • Renforcement musculaire en douceur

Idéal pour les seniors, personnes en situation de handicap, ou toute personne souhaitant une pratique respectueuse de ses limites physiques.

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Yoga Pré & Post Natal
Accompagnement maternel bienveillant

Un accompagnement yoga spécialement conçu pour les futures et jeunes mamans, dans un environnement chaleureux et sécurisant.

Yoga Pré-Natal :
Yoga doux et adapté au corps des futures mamans pour appréhender sereinement les joies comme les défis de la grossesse. Vivez pleinement cette période unique en toute conscience et épanouissement.

Yoga Post-Natal :
Parfait complément à la rééducation périnéale pour reprendre contact en douceur avec votre corps. Retrouvez confiance et bien-être à votre rythme, avec la possibilité de venir avec bébé.

Cette pratique bienveillante vous permet de :

  • Soulager les maux de grossesse et post-accouchement
  • Renforcer votre corps en douceur et sécurité
  • Prendre un temps précieux pour vous
  • Partager avec d’autres mamans dans un cadre bienveillant
  • Vous reconnecter à votre féminité
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Kundalini Yoga
Éveillez votre énergie vitale

Le Kundalini yoga est un yoga joyeux et dynamique qui utilise l’activation et la détente du corps, la relaxation et la méditation pour acquérir un bien-être physique, mental et émotionnel.

Cette pratique ancestrale combine :

  • Postures dynamiques et statiques
  • Techniques de respiration puissantes
  • Chants de mantras et sons sacrés
  • Méditations guidées

« Votre vision ne devient claire que quand vous pouvez regarder dans votre cœur. Celui qui regarde à l’extérieur, rêve; celui qui regarde à l’intérieur, s’éveille. » – Carl Gustav Jung

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